投資情報 | お金のストレスをなくす3つの方法

お金持ちになるには賢くなければならない、と考える人が多いのではないでしょうか？

ですが、それだけが全てではないかもしれません。

実際、「お金持ちだから賢くなる」とも言えますし、むしろ「貧しい状態が人の知能を低下させる」と言った方が正確かもしれません。

私が以前参加したカンファレンスで、神経科学者のエミリー・ヒース博士は、金銭的ストレスを抱えている人はIQが14ポイント低下することを示しました。

これは、24時間寝ていない状態でIQテストを受けた場合よりも悪い結果です。

そして、睡眠不足での運転が、飲酒運転以上に危険な場合があることはよく知られています。

違いは、飲み過ぎた場合は寝れば回復し、数時間不調を感じてもやがて元に戻ることです。

しかし、金銭的ストレスを抱えている人は、スポーツドリンクや鎮痛剤で簡単に回復することはできません。

ストレスは身体にも悪影響を与え、寿命を縮めたり、痛みを引き起こしたりします。

正直なところ、請求書の取り立てから逃げ回るような日々を送っていれば、最高のコンディションとは言えず、気分も上がらないでしょう。

これは配偶者にも同じことが言えます。

実際、お金の問題は離婚の主な原因の一つです。

では、どのようにすれば経済的な余裕を持ち、ストレスを軽減できるのでしょうか？

いくつかシンプルな方法を見ていきましょう。

強制的に貯蓄する仕組みを作る

働いていて、会社に確定拠出年金制度があるなら、活用してみるのもいいかもしれません。

「今は支払いがあるから給料の5〜10％も回せない」と思うかもしれません。

ですが、その価値は十分にあります。

まず、確定拠出年金を利用することで、すぐに節税効果が得られます。

例えば、独身で課税所得が年間5万ドルの場合、税率は22％なので、税金は1万1,000ドルです。（※米国の場合）

ここで給与の6％（3,000ドル）を拠出すると、課税所得がその分減り、660ドルの節税になります。

さらに、多くの企業は6％までに対して50％のマッチング拠出を行うため、雇用主から追加で1,500ドルを受け取れる可能性もあります。

そして多くの人は、手取りが多少減っても問題なく生活できています。

支出を把握し「見える化」する

当たり前と言えば当たり前ですが、意外とできていないことかもしれません。

人は自分の生活を数値化するのが好きです。

1日の歩数や睡眠データを記録する人は多いでしょう。

しかし、お金の使い方に関しては、意外と把握していない人が多いのが現実です。

私は「朝コーヒーをやめなさい」と言うつもりはありません。

ただし、金銭的ストレスを感じているのであれば、少なくとも支出を把握することは必要です。

コーヒーを減らすかどうかはあなた次第ですが、少なくとも情報に基づいた判断ができるようになります。

まず把握すべき支出の3つの分類：

これだけでも、お金の流れは大きく見えるようになります。

少額でも投資を始める

最後に、少額でもいいので必ず投資を行いましょう。

私が好むのは、継続的に配当を増やす「連続増配株」のような銘柄です。

このような銘柄に投資することには、2つのメリットがあります。

まず、年々受け取れる収入が増えていくため、時間とともに金銭的ストレスが軽減されていきます。

そしてもう一つは、脳の活性化です。

投資は情報処理、意思決定、そして基本的な計算を伴います。

私の義父は90歳を越えていますが、今でも毎晩、自分の投資額を紙に書き出しています。

それが頭の回転を維持している理由かは分かりませんが、少なくとも悪い影響はないでしょう。

【まとめ】お金のストレスは「仕組み」で減らせる

金銭的ストレスは、人間関係や心身の健康に大きな負担を与えます。

しかし、今回紹介した方法はいずれも特別な才能がなくても、経済的な余裕を生んでくれます。

こうしてストレスを軽減することは、資産形成にとって優先事項なのです。

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